Psykologiapua netistä
Ulkopsykologit - lehtien sivuilta

Kauneus & Terveys 4/07
teksti Virpi Peura

Kriisiin, ahdistukseen tai vaikkapa masennukseen voi saada apua myös netissä tai sähköpostilla. Ulkopsykologit tarjoaa sekä psykologista konsultointia että psykoterapiaa Internetissä.

Psykologi, psykoterapeutti Sanna Aulankoski suosittelee palvelua kenelle tahansa, joka kaipaa muutosta elämäänsä. Vakavassa masennuksessa tai itsetuhomietteissä suositellaan kuitenkin perusterveydenhuollon kriisipalveluja.

Nettiapua on helppo saada hankalienkin matkojen päähän omassa aikataulussa, olipa sitten kotiäiti, opiskelija tai kiiretyön tekijä. Myös kynnys avunhakuun voi madaltua ainakin sosiaalisten tilanteiden jännittäjältä, kun keskustelu käydään kirjoittaen tai puhelimitse. Nettikamera mahdollistaa myös näköyhteyden.

Sähköpostikysymyksiin pyritään vastaamaan kahden vuorokauden kuluessa. Puhelinpalvelussa taas psykologi tai psykoterapeutti soittaa sovittuna aikana. Puhelin- ja nettiterapiaa on tutkittu vasta melko vähän, mutta lupaaviakin tuloksia on kuitenkin saatu.

– Kokeilkaa tarvittaessa rohkeasti tällaista apua. Yhteydenhän voi helposti lopettaa, jos siitä ei tunnu olevan hyötyä tai jos on saanut apua jo riittävästi, Sanna Aulankoski kehottaa.